Olitpa noviisi kunto tai kokenut guru, siellä on todennäköisesti ollut kohtaan, jossa olet kyseenalaiseksi – paljonko minun pitäisi pystyä penkki? On yleistä, että ihmiset kysymykseen,… Read More »Kuinka paljon minun tulisi pystyä Penkkipunnerrus?
Sisältö Piilota Kuinka kauan kestää uida kilometrin? Keskimääräinen aika uida Mile altaassa Keskimääräinen aika uida Mile Open Water1. Lämpötila 2. Näkyvyys 3. laskettuun etäisyyteen Keskimääräinen… Read More »Kuinka kauan kestää uida Mile?
Hyvin harvat vaatteiden maailmassa ovat turhautuneempia kuin heittävät suurta paidaa vain, jotta se on liian suuri. Ehkä olet äskettäin menettänyt painoa. Tai ehkä tarttui väärään… Read More »Kuinka kutistua T-paita: Step-by-step
Burpeen vaihtelut Pelätty “b” sana … Burpees. Jos olet jotain sellaista, niin sinulla on rakkaus / vihaan suhde tähän intensiiviseen sydänharjoitteluun. Rakastan heidän jälkimatkaa heitä,… Read More »10 Poikkeukselliset burpeen vaihtelut
on, että olet kuullut Crossfitistä nyt. Viime vuosina se on ottanut kuntoilua myrskyllä ja on nyt väittänyt otsikon maailman suurimman kuntoketjuna. Näyttää siltä, että ihmiset… Read More »10 CrossFit Boot Camp Workout
Kun uptick mela lennolle viime vuosina, yksi hauskempaa sekä uusi harrastus on ollut nousussa … SUP jooga. Se on haastavaa, samoin kuin se on loistava… Read More »SUP Jooga – mikä se on ja sen 7 Awesome edut
lääketiede alalla käytössään Overhead heittoja Etsitkö harjoituksen joka todella vaikeaa sinulle? Yksi voi yrittää esimerkiksi yhden harjoituksen politiikan ne kaikki … Jos näin on, lääketieteen… Read More »Lääketieteen alalla käytössään Overhead heittoja
30 päivän Abs & kyykky Challenge Jos olet aktiivinen sosiaalisen median, sitten on hyvä mahdollisuus, että olet nähnyt erilaisia 30 päivää kunto haasteita verenkierrossa. Alkaen… Read More »30 päivän Abs kyykky haaste
tarkalleen, kuinka Hang nyrkkeilysäkki sisältö piilottaa Miten Hang nyrkkeilysäkki Kerää Tarvittavat Info Laukku Paino – aivan Paljonko nyrkkeilysäkki painaa? Hanging paikka – Mistä haluat ripustaa… Read More »Miten Hang nyrkkeilysäkki – 4 Parhaita tapoja
Sisältö Piilota Boot Camp jalat harjoitukset 30 minuutin boot camp jalka workoutscircircuit 1 Piiri 2 Piiri 3 Squat hyppää Hypätä lunges Karhu Squat hyppää hyppäämään… Read More »30 minuutin boot camp jalka harjoitus