Sisältö Piilota
Kuinka kauan kestää uida kilometrin? Keskimääräinen aika uida Mile altaassa
Keskimääräinen aika uida Mile Open Water1. Lämpötila
2. Näkyvyys
3. laskettuun etäisyyteen
Keskimääräinen aika uida Mile
Kuinka monta uima kierrosta on Mile?
Miten uida Mile Faster1. rakentaa Endurance
2. vahvistaa Lihakset
3. lisäys Uinti matkan Weekly
4. parantaa Form
5. työtä Breathing
Johtopäätös
Kuinka kauan kestää uida Mile?
Olitpa sitten kokenut uimari tai uusi aloittelija, uima kilometrin on saavutus olla onnellinen! Se ei kuulosta että suuri ja paljon kunnes olet vedessä silitti pois. Yleensä ajattelemme kilometrin kannalta käynnissä. Jatkuva mailia, mutta silti saavutus, voi kestää 10-14 minuuttia, ja olet valmis! No, uinti on erilainen.
Vain pisimmällä ammatillinen uimareita maailmassa voi tyrmätä kilometrin tuollaisessa aikaa. Koska itse asiassa ennätys nopeimman 1500 metrin uinti itse asiassa asetettiin helmikuussa 2020 Bobby Finke yliopistosta Floridassa. Hän ui mailin 14: 12.08. Nopein nainen uida kilometrin oli Katie Ledecky, jotka uivat 1500 vain 15: 20,48. Mutta mahdollisuudet ovat, et ole uimari, joka on menossa maailmanennätys. Se tarkoittaa, että on erittäin epätodennäköistä, että voit uida kilometrin niin nopeasti kuin jotkut ajaa yksi.
Joten, jos uinti kilometrin vaatii huomattavasti pidempi kuin käynnissä keskimääräinen henkilö, kuinka kauan kestää uida mailin? Meidän vastauksemme? Se riippuu.
On todella paljon erilaisia tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa aikaa. Uima paikka, laatu lomakkeen, atleettiselta, kunto ja veden lämpötila on vain muutamia harkita. Joten, ennen kuin sukeltaa enemmän yksityiskohtia, katsokaamme yleinen keskiarvo, kuinka kauan kestää uida kilometrin.
Keskimääräinen aika uida Mile altaassa
Usko tai älä, se on helpompaa useimmille uida kilometrin altaassa. Sinun ei tarvitse huolehtia vaihtoehtoinen tekijöitä, jotka voivat saada omalla tavalla, jotka tulevat uinti avovedessä. Plus, se on helpompi seurata.
Voit keskittyä tavoitteesi ja toteuttaa se. Vaikka voi olla jonkin verran vaihtelua riippuen koosta allas, maailman kilpailukykyisin uimarit kellon niiden mailin noin 20 minuutin kohdalla, kun keskimääräinen uimari voi sitä toteuttaa noin 25-27 minuuttia.
Nyt, jos olet hyvin uusi harjoituksen, sinun täytyy tietää, että se voi kestää ylöspäin 40-50 minuutin aloittaa vuonna sisätiloissa kahluuallas. Tämä parantaa teidän tekniikkaa ja kun rakentaa kestävyyttä. vain tietää, että jos olet juuri aloittamassa, mailin voi tuntua melko pelottava aluksi, ja se on kunnossa!
Keskimääräinen aika uida Mile avovedessä
Uinti avovedessä (Ocean, joki tai järvi) on varmasti hankalampaa kuin uima kahluuallas. Tämä tarkoittaa, että keskimääräinen aika uida kilometrin tulee olemaan hitaampaa. Keskimäärin useimmat ihmiset voivat uida kilometrin avoimilla vesillä noin 30-35 minuuttia. Joten, jos olet uusi uinti, saatat tarvitse edes lasketa sitä kun noin tunnin.
Mutta miksi se kestää niin paljon kauemmin uida kilometrin avoimilla vesillä? No, siellä on kaikenlaisia vaikeuksia ja haasteita, jotka voivat kohdata vaikuta aikaa, ja tässä on vain muutamia …
1. Lämpötila
Vuodenajasta riippuen, aika vuodesta, ja sijainti avovettä uima-istunnon, äärimmäiset lämpötilat voivat hidastaa menoa. Päällimmäisenä, uinti kylmempi vesi voi vaikuttaa hengitys, joka pakokaasujen energiaa paljon nopeammin.
Tämän päälle, jos uida todella kylmä vesillä, tarvitset märkäpuku. Märkäpuvut voi aiheuttaa chaffing ja joissakin tapauksissa klaustrofobia, mikä myös vaikuttaa kykyyn uimaan teidän nopeimmalla. Joten, ihanteellinen uimaan aikaa, jos valitsevat uida avovesille uida lämpimämmän kauden tai ilmaston.
2. Näkyvyys
Pooliin, voit heittää oman suojalasit ja saada sitä! mutta kun olet uinti avovesille näkyvyys voi aiheuttaa melko taistelua. eikä vain keskittyen oleskelevat kaistallesi, olet menossa on otettava enemmän taukoja, havainnolla minne olet menossa ja pysyä mukana missä olet ollut. Havainnosta ei vain hidastaa sinua saamasta etsiä, mutta se myös käyttää paljon enemmän energiaa.
Useammin kuin ei, järvet ja jopa valtameren vedet ovat paljon murkier kuin allas, mutta jos haluat uida avovesille kokeile poiminta paikkaan, jossa vesi on paljon selvempää.
3. laskettuun etäisyyteen
Jos lämpötila ja näkyvyys ei riitä, toinen haaste että lukuisat kasvot, kun uinti avovedessä, kuten järven tai Ocean, että se on paljon haastavampaa saada tarkka mittari, kuinka pitkälle olet mennyt. Olemassa laitteita ja kelloja, jotka voivat laskea etäisyys, jossa olet menossa, mutta sylissä altaat, sinulla on muita vertailupisteiden, kuten kierrosta, jotta pysyt aikataulussa. Saatat menettää aikaa tarkistamalla etäisyyttä usein uidessa avoimilla vesillä.
Nyt, kun olet tottunut uimaan mailin, sinunKuinka kauan kestää uida Mile? (###) Sisältö Piilota
Kuinka kauan kestää uida kilometrin? Keskimääräinen aika uida Mile altaassa
Keskimääräinen aika uida Mile Open Water1. Lämpötila
2. Näkyvyys
3. laskettuun etäisyyteen
Keskimääräinen aika uida Mile
Kuinka monta uima kierrosta on Mile?
Miten uida Mile Faster1. rakentaa Endurance
2. vahvistaa Lihakset
3. lisäys Uinti matkan Weekly
4. parantaa Form
5. työtä Breathing
Johtopäätös
Kuinka kauan kestää uida Mile?
Olitpa sitten kokenut uimari tai uusi aloittelija, uima kilometrin on saavutus olla onnellinen! Se ei kuulosta että suuri ja paljon kunnes olet vedessä silitti pois. Yleensä ajattelemme kilometrin kannalta käynnissä. Jatkuva mailia, mutta silti saavutus, voi kestää 10-14 minuuttia, ja olet valmis! No, uinti on erilainen.
Vain pisimmällä ammatillinen uimareita maailmassa voi tyrmätä kilometrin tuollaisessa aikaa. Koska itse asiassa ennätys nopeimman 1500 metrin uinti itse asiassa asetettiin helmikuussa 2020 Bobby Finke yliopistosta Floridassa. Hän ui mailin 14: 12.08. Nopein nainen uida kilometrin oli Katie Ledecky, jotka uivat 1500 vain 15: 20,48. Mutta mahdollisuudet ovat, et ole uimari, joka on menossa maailmanennätys. Se tarkoittaa, että on erittäin epätodennäköistä, että voit uida kilometrin niin nopeasti kuin jotkut ajaa yksi.
Joten, jos uinti kilometrin vaatii huomattavasti pidempi kuin käynnissä keskimääräinen henkilö, kuinka kauan kestää uida mailin? Meidän vastauksemme? Se riippuu.
On todella paljon erilaisia tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa aikaa. Uima paikka, laatu lomakkeen, atleettiselta, kunto ja veden lämpötila on vain muutamia harkita. Joten, ennen kuin sukeltaa enemmän yksityiskohtia, katsokaamme yleinen keskiarvo, kuinka kauan kestää uida kilometrin.
Keskimääräinen aika uida Mile altaassa
Usko tai älä, se on helpompaa useimmille uida kilometrin altaassa. Sinun ei tarvitse huolehtia vaihtoehtoinen tekijöitä, jotka voivat saada omalla tavalla, jotka tulevat uinti avovedessä. Plus, se on helpompi seurata.
Voit keskittyä tavoitteesi ja toteuttaa se. Vaikka voi olla jonkin verran vaihtelua riippuen koosta allas, maailman kilpailukykyisin uimarit kellon niiden mailin noin 20 minuutin kohdalla, kun keskimääräinen uimari voi sitä toteuttaa noin 25-27 minuuttia.
Nyt, jos olet hyvin uusi harjoituksen, sinun täytyy tietää, että se voi kestää ylöspäin 40-50 minuutin aloittaa vuonna sisätiloissa kahluuallas. Tämä parantaa teidän tekniikkaa ja kun rakentaa kestävyyttä. vain tietää, että jos olet juuri aloittamassa, mailin voi tuntua melko pelottava aluksi, ja se on kunnossa!
Keskimääräinen aika uida Mile avovedessä
Uinti avovedessä (Ocean, joki tai järvi) on varmasti hankalampaa kuin uima kahluuallas. Tämä tarkoittaa, että keskimääräinen aika uida kilometrin tulee olemaan hitaampaa. Keskimäärin useimmat ihmiset voivat uida kilometrin avoimilla vesillä noin 30-35 minuuttia. Joten, jos olet uusi uinti, saatat tarvitse edes lasketa sitä kun noin tunnin.
Mutta miksi se kestää niin paljon kauemmin uida kilometrin avoimilla vesillä? No, siellä on kaikenlaisia vaikeuksia ja haasteita, jotka voivat kohdata vaikuta aikaa, ja tässä on vain muutamia …
1. Lämpötila
Vuodenajasta riippuen, aika vuodesta, ja sijainti avovettä uima-istunnon, äärimmäiset lämpötilat voivat hidastaa menoa. Päällimmäisenä, uinti kylmempi vesi voi vaikuttaa hengitys, joka pakokaasujen energiaa paljon nopeammin.
Tämän päälle, jos uida todella kylmä vesillä, tarvitset märkäpuku. Märkäpuvut voi aiheuttaa chaffing ja joissakin tapauksissa klaustrofobia, mikä myös vaikuttaa kykyyn uimaan teidän nopeimmalla. Joten, ihanteellinen uimaan aikaa, jos valitsevat uida avovesille uida lämpimämmän kauden tai ilmaston.
2. Näkyvyys
Pooliin, voit heittää oman suojalasit ja saada sitä! mutta kun olet uinti avovesille näkyvyys voi aiheuttaa melko taistelua. eikä vain keskittyen oleskelevat kaistallesi, olet menossa on otettava enemmän taukoja, havainnolla minne olet menossa ja pysyä mukana missä olet ollut. Havainnosta ei vain hidastaa sinua saamasta etsiä, mutta se myös käyttää paljon enemmän energiaa.
Useammin kuin ei, järvet ja jopa valtameren vedet ovat paljon murkier kuin allas, mutta jos haluat uida avovesille kokeile poiminta paikkaan, jossa vesi on paljon selvempää.
3. laskettuun etäisyyteen
Jos lämpötila ja näkyvyys ei riitä, toinen haaste että lukuisat kasvot, kun uinti avovedessä, kuten järven tai Ocean, että se on paljon haastavampaa saada tarkka mittari, kuinka pitkälle olet mennyt. Olemassa laitteita ja kelloja, jotka voivat laskea etäisyys, jossa olet menossa, mutta sylissä altaat, sinulla on muita vertailupisteiden, kuten kierrosta, jotta pysyt aikataulussa. Saatat menettää aikaa tarkistamalla etäisyyttä usein uidessa avoimilla vesillä.
Nyt, kun olet tottunut uimaan mailin, sinunRamaustekniikka kun uimafreestyle. Kun sinulla on kestävyys, jossa haluat sen, uinti muodostaa kiinteä, ja hengitystekniikka neliö pois, olet ehdottomasti hämmästynyt siitä, kuinka kauan se vie sinut uimaan kilometriä.
Johtopäätös
Uinti Mile on melko saavutus. Olipa se helppoa tai haasteesta, on hyvä pystyä vastaamaan kysymykseen – kuinka kauan kestää mailin uimiseksi? Vastauksemme on se riippuu – koska on olemassa useita tekijöitä harkita.
Oletko uimassa uima-altaassa? Jos näin on, aikasi on nopeampi kuin jos olisit uinti meressä. Oletko aloittelija tai kehittynyt uimari? Aloittelijat uimarit kestävät kauemmin kuin kehittyneitä uimareita, jotka ovat varustettu mailin uimiseen. Jos olet uimassa avoimessa vedessä (Ocean tai Lake), sinulla on muita tekijöitä, jotka voivat väittää, että se voi vaikuttaa aikaasi. Jotkut näistä tekijöistä ovat lämpötilaa, näkyvyyttä, aaltoja ja tuulta.
Uida kilometrin nopeammin, on asioita, joita voit keskittyä siihen, mikä auttaa vähentämään aikaa. Ristikorvauksen tekeminen päiviä et ole uinti, voimaa vahvistaa ydin, kädet ja jalat auttavat. Hitaasti parantaa viikoittaista uintietäisyyttäsi, parantaa freestyle-tekniikkaa ja työskennellä hengityskarvojen avulla auttaa sinua uimaan mailin nopeammin.
Joten, kun joku kysyy teiltä: “Kuinka kauan kestää kilometrin uiminen?” Voit jakaa matkan 50 minuutin kilometrin päässä 25 minuutin kilometrin pituisella pienellä omistautumalla ja kovaa työtä.
x
Voit tarkastella tätä videota Ota JavaScript käyttöön ja harkitse päivitystä a
Web-selain että
Tukee HTML5-videota
Uimapuvut