Hei !! miten menee? Ilottu toukokuu! Rakastan, kun kuukausi alkaa maanantaina – se on kuin erittäin uusi uusi alku. Asetan joitain May -tavoitteita auttaakseni minua pääsemään takaisin raiteilleen juoksemalla nopeammin ja syömällä terveellisemmin. Voi, ja minun on todella järjestettävä muutama asia palvelu- ja kotikategorioihin. Puhumme alla olevista tavoitteista.
Ensinnäkin – olen erittäin innoissani siitä, että huomasin satunnaisesti painotettuja käsineitä Marshallin eilen! Olen halunnut painotetut käsineet pisin.
Viimeisimmät videoni
Maratonin koulutuspäivä 3
Maratonin koulutuspäivä 3
Lisää videoita
0 sekuntia 51 sekuntia
Seuraava
Maratonin koulutuspäivä 1
03:12
Elää
00:00
08:21
00:51
Minulla on rannepainoja, mutta ne eivät pysy paikoillaan, joten on vaikea tehdä mitään heidän kanssaan. Kerron sinulle, kuinka käytän näitä ja jos pidän niistä pian!
Vegas on väittänyt, että tämä tyhjä hyllykontti asia on hänen uusi suosikkipaikkansa poistua turkista. Kiitos kissa.
Mitä tehdä, kun sinulla on jälkiruoka -hätä:
Ja viime yönä minulla oli 9-1-1-hätätarpeet jälkiruokalle. TARVE. Mutta minulla ei ollut mitään jälkiruoka-y kotona. Aioin soittaa viranomaisille, kun tajusin, että minulla oli laatikko suklaakakkua.
Leipasinko koko kakun itselleni ??
No, en vastusta sitä, mutta en tiennyt, koska tiesin sen:
A.) Se kesti liian kauan
B.) Söisin koko asian 19 tunnin sisällä
Joten mikä on tyttö, joka tarvitsee kakkua tehdäkseen ??
Tein minikakun mikroaaltouunissa! Yleensä tällainen ‘mukikakku’ on terveellisempi versio kakusta, mutta tämä oli vain yhden kokoinen versio.
Sekoitin muutama tuberkuloosi. kakkoseosta, 1 muna ja vähän sulatettua kookosöljyä (olisin käyttänyt PB: tä, mutta olin poissa). Sitten laitoin sen kulhoon, joka on ruiskutettu tarttumattomalla suihkeella. Mikroaaltouuni 1 minuutti. Se tehtiin minuutissa, mutta jos kulho oli syvempi, se on saattanut viedä kauemmin.
Myös – peitin sen mikroaaltouuni -tuuletusaineellani, joten se pysyi kosteana. (Joo, minun piti käyttää sitä sanaa, vaikka se on melko hyvin tietää, että 99,8% ihmisistä vihaa sitä.) Lisäksi muna oli paljon enemmän kuin mitä tarvitaan kyseiseen määrään kakkua, mutta menin sen mukana.
Muissa syömisuutisissa …
Minun on mainittava huomattava lounas, joka minulla oli Lucquesissa blogimatkalla Boschin kanssa. Se oli toinen herkullinen ateria, joka meni odotukseni yli ja pidemmälle.
Aloitimme lämpimällä leivällä, manteleilla ja oliiveilla. ja Prosecco. Yllättäen en juo päivän aikana 98,6% ajasta. Se ei vain ole minun hillo. Joten sammutan alkoholin ennen klo 17.15. Mutta en voi hylätä samppanjaa tai proseccoa – en vain fyysisesti voi.
Salaatissa oli “pehmeä muna”. Tämä teki koko elämäni paremmaksi. ja Chicken Paillard pääruokalle (meillä oli vaihtoehtoja).
Menin jälkiruoan suklaan crème -torttuun kanssa. Se oli maagista.
En edes tiedä kuinka aion palata palanut grillattua juustoa tai mitä helvettiä muuta yleensä syön! Se on ongelma altistumiselle hienoille elämälle – se avaa silmäsi kaikille uusille merkittäville asioille.
Best Run Eat and Recor Blog Post huhtikuusta 2017
Paras ajo
Voi, tämä oli elämäni helpoin valinta. Ei kilpailua.
Bostonin maraton oli kuukauden paras juoksu ja koko vuoden toistaiseksi.
Paras syödä
Hmmm. Aion mennä jälkiruoan kanssa illallisesta Curtis Stone: n kanssa. Hän ei todellakaan tehnyt jälkiruokia – hänellä on leivonnainen kokki, joka teki sen. Mutta se silti voittaa.
Paras viesti, jonka haluaisin toistaa
Suuri riita kävelytaukoista juoksemisen aikana lepäävät tähän Jeff Galloway -haastatteluun. Pidin kaikista, jotka särkyvät, kuka on kokeillut sitä myös!
Rapea PB -dip -reseptini oli iso hitti. Kokeile sitä, jos et ole!
Saattaa joutua purkamaan tämä munavalkoinen taco -resepti Cinco de Mayolle tällä viikolla.
Ja vinkkini talosi valmistelusta, jos sinulla on kissan allergioita, sai minut ilahduttamaan (syyllisyyden Cindyn tulemiseen).
Toukokuu tavoitteet:
Puhdista sähköposti – Kun se on tehty, lisään toisen organisaation tavoitteen, mutta tämä on etusijalla.
Kirjoita maratonin koulutussuunnitelma kalenterista ja pidä kiinni siitä
Harjaa hampaita illallisen jälkeen – vaikka lopulta syöisin jotain muuta, minun ei pitäisi luopua yrittämisestä.
KYSYMYS: Mitkä ovat mahdollisista tavoitteesi?
Lähetä minulle työkirja
Tallentaa
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Nasta
JaaPosti
Jaa