Sain Zumba -sertifikaatin tänään!
Viimeisimmät videot
Maratonin koulutuspäivä 2
Marathon Training Journal Day 2. RunEaTrePeat.com
Lisää videoita
0 sekuntia 1 minuutti, 45 sekuntia
Seuraava
Sitten hän oli poissa – kirjakatsaus
04:20
Elää
00:00
08:21
01:45
Zumba -sertifioinnin saaminen on paljon erilainen kuin henkilökohtaisen koulutussertifikaatin saaminen. Se on paljon paljon helpompaa kirjaoppimista viisas, mutta paljon vaikeampi hiki viisas!
Siellä on paljon erilaisia zumbaa – perus-, kulta-, sävyjä, vesi- ja lapsia. Sinun on aloitettava BASIC. Se on koko päiväkoulutus, jota johtaa yksi pääohjaaja. Ohjaajani oli Gina Grant. Hän on suosittu ja upea ja pieni. Rakastin hänen energia- ja tanssitaitojaan!
Päivä alkoi rekisteröinnistä ja paperityöstä. Prosessi oli kivuton ja meni nopeasti.
Johdannon jälkeen teimme Master Dance -luokan. Se oli merkittävin Zumba -luokka, jonka olen koskaan ottanut. Gina on merkittävä opettaja. Koreografia oli hauskaa, mutta helppo seurata. Ja hänen energiansa oli katon läpi!
Sitten hän antoi meille hyvin lyhyen tauon vaihtamaan hikiset vaatteet (jos halusimme). Toinen osa oli luento. Tartuin välipaloja laukustani ja juomasta. Olin kuullut, että minun on pakattu paljon välipaloja, minkä vuoksi toin matkalaukkuni ruokaa. Mutta tämä oli ainoa tauko, jonka saimme. Gina osoittaa liiketoimintaa!
Opimme muutamasta erityyppisistä tansseista ja teimme jonkin verran “käsiä” oppimista lounaalle saakka. Hän puhui tanssityypistä ja sitten nousemme ylös, tarkistamme sen ja tekisivät sen mukana muutama kappale.
Vaikka pakasin ruokaa, menin kotiin lounaalle. Meillä oli vain 40 minuuttia, joten minun piti kiirehtiä! Tein päätöksen mennä kotiin, koska kaulani loukkaantui edelleen ja tarvitsin paljon enemmän ibuprofeenia.
Lounaan jälkeen osuimme taas kirjojen käsikirjaan.
Asiat, jotka käsittelimme:
Beto ja Zumban historia
Lämmittää
Vihjekurssit
Koreografia
Musiikki
Muutokset
Päätimme päivän paljon enemmän tanssia. Voit kertoa, että kaikki olivat uupuneet tässä vaiheessa. Jotkut ihmiset jopa kävelivät ulos tauon. Olen todella järkyttynyt siitä, että pidin niin hyvin, kun otetaan huomioon eilen 20 mailia!
Luokan jälkeen menin kauppaan kuntosalin vieressä ja sain paikan kokonaan ulos. Impulssisarjassa: polkujen sekoitus irtotavarasta, granolasta, viinirypäleistä ja paahdetusta valkosipulin leipästä!
Leipä suurempi kuin pääni. Mutta vain ihanteellinen koko vatsalleni. Söin paljon matkalla kotiin (ja se oli vain 2 minuutin päässä).
Nyt minulla on Zumba -sertifikaatti, mutta se on vain yksi palapeli. Gina sanoi (ja tiesin PT -kokemuksestani), että meidän on harjoiteltava, koreografia, opittava paljon enemmän ja paranettava. En ole vielä riittävän varma hakemaan työpaikkoja, mutta aion työskennellä sen parissa ottamalla paljon enemmän luokkia ja tutkimalla kaikkia materiaaleja, kunnes tunnen oloni paremmaksi. Zumba -työpaikat ovat täällä erittäin kilpailukykyisiä ja vaativat koe, joten kestää jonkin aikaa, ennen kuin astuin eteenpäin sen kanssa.
Jos haluat tietoja Zumbasta, voit mennä tänne.
Ben sanoi, että hän hieroi seuraavaa, joten näen sinut huomenna
Lähetä minulle työkirja
Tallentaa
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Nasta
Jaa
Posti
Jaa
Jatka näiden valitsemista:
Puolimaraton 10 viikon harjoitussuunnitelmassa ja kilpailupakkauslistalla ja vinkkejä
Puolimaraton 10 viikon harjoitussuunnitelmassa ja kilpailupakkauslistalla ja vinkkejä
Puolimaratonin harjoittelusuunnitelma. Ilmainen 10 viikon puolimaratoniaikataulu juoksu- ja venytyspäivinä. Kilpailupäivän pakkausluettelo ja mitä syödä koulutuksen aikana
Jokaisen juoksijan tai lukijan parhaat juoksevat kirjojen luettelot
Jokaisen juoksijan tai lukijan parhaat juoksevat kirjojen luettelot
Parhaat kirjat juoksemisesta. täytyy lukea kirjoja juoksijoille jaäänikirjat. Kuuntele näitä juoksemisen tai lukemisen aikana lepopäivänä
Parhaat proteiinipalkit juoksijoille- mitä syödä ennen ja jälkeen juoksun
Parhaat proteiinipalkit juoksijoille- mitä syödä ennen ja jälkeen juoksun
Parhaat proteiinipalkit juoksijoille. Mitä syödä ennen juoksua, juoksun ja välipaloja. Viisi suosituinta suosikkipalkkia ja ravitsemuksen hajoamista
Ultra Marathon Mommy Holly Zimmermann Podcast #80
Ultra Marathon Mommy Holly Zimmermann Podcast #80
Ultra Marathon Mommy -kirjailija Holly Zimmermann on Run Eat Recorn Podcast -tapahtumassa. Puhumme Bostonin maratonista, ru
Mitä syön päivässä – juoksijoille
Mitä syön päivässä – juoksijoille
Mitä syön päivävideossa juoksijan kautta. Ruokapäiväkirja kaikesta, mitä söin yhden päivän aamiaisen, lounaan, illallisen ja välipaloja. Plus ideoita suosikkituotteistani
Maratonin koulutusviikko 4 juokseminen, syöminen ja lukeminen päivitykset
Maratonin koulutusviikko 4 juokseminen, syöminen ja lukeminen päivitykset
Maratonin koulutusviikko 4. Disney World Dopey Challenge Training -päivitys. Ruokapäiväkirja ja kirjat kuunnellut juoksemisen aikana
⚡ Shareaholicilla
.