Mitä juoksijat uskovat ?? No, ruokaa enimmäkseen. Tai ehkä se on vain minä? (Itse asiassa näin tutkimuksessa, että ruoka ja sukupuoli ovat tyypillisimpiä asioita, joista… Read More »12 asiaa, joista uskotaan juoksemisen aikana
Hei! Miten menee? Joulu on käytännössä täällä! Oletko valmis? Minä en ole. Puuttua! Minulla on vielä muutamia lahjoja ostamaan sekä leipomiseen. Vaaditaan päästä siihen (pian… Read More »Puhutaanpa erittelystä, ei henkilökohtaisesta emotionaalisesta erittelystäni, mutta podcast
Hei! Tänään on lepopäivä minulle, joten kun Skinny Runner eli ainoa ystäväni kirjoitti minulle kysyen, haluaisin kävellä, olin kyse tuosta elämästä. Hän toi Marnin ja… Read More »Ensimmäinen terveysohjaajapaketti ja Waffle Love
Olen käynyt tänään luonnontuotteiden Expo West -tapahtumassa ystäväni MIT ETFS Handeln kanssa. En edes tiedä mistä aloittaa. Minulla ei ole aavistustakaan siitä, kuinka keskustella hämmästyttävyydestä,… Read More »Luonnontuotteet Expo West
Ennen kuin lähdin eräisiin tehtäviin, jotka tein lounaan – iso ol ‘salaatti kasvissyöttökanan, hummuksen ja ketsupin kanssa. Olin D-R-A-G-G-I-N-G ja lopetin jääkahvin. Uusimmat videoni 5… Read More »Varhainen sänkyaika
Hei, se on tunnustus torstaina – pidä kiinni raamatuistasi! Tunnustus #1: Sain työpaikan! Työskentelen henkilökohtaisena kunto -ohjaajana 2 viikossa, mutta kaikki tiedot, joita voin tarjota… Read More »Tunnustaminen torstaina – puskurin magneetit
Muistatko kuinka voitin toisen hauskan silkkibloggaajien smoothie -kilpailussa? No, tässä on resepti … Terveellinen syöminen ei ole minulle helppoa. Ei. Jos minulla olisi se minun… Read More »Dark Chocolate Cherry Smoothie -resepti
äänisoitin 00:00 00:00 00:00 Podcast: Pelaa uudessa ikkunassa | ladata Tilaa: Apple -podcastit | Google -podcasts | Stitcher | Rss Uusimmat videoni Maratonin koulutuspäivä 3… Read More »Nopea perjantai – Smart -juoksutavoitteet – podcast 13
En halunnut mennä kuntosalille tänään. Olen aamuharjoittelu, joka on kinda -tyttö, mutta potkia nyrkkeilyä tarjotaan vain aamulla kahdesti viikossa. Loput päivät se on illalla. Boo.… Read More »Motivoi itsesi harjoitteluun
Hei! Rakastan hyvää mukireseptiä ja tämä on terveellinen ottaminen ranskalaisen paahtoleipälle. On niin helppoa saada loistava yhdistelmä proteiinia ja jyviä herkullisessa ateriassa mukissa. Ja jos… Read More »Terveellinen ranskalainen paahtoleipä mukissa