Yksi vuoden 2010 suurista tavoitteistani on maratonin juokseminen alle 4 tunnissa! Se on tavoite, jota vihaan edes myöntää blogissa, koska tiedän, että se tulee olemaan minulle erittäin vaikeaa ja olen hyvin peloissani:/
Mutta tulin puhtaana tavoitteillani vuoden alkuun, jotta voisin yhtä hyvin jakaa suunnitelmani tämän unelman toteuttamiseksi kanssasi.
Uusimmat videoni
Kaunis vaimoni Pysch Wardissa: Muistio – Kirjakatsaus
Kaunis vaimoni Stade Rennais FC Paita Pysch -osastossa: muistelma
kirjoittanut Mark Bologna FC 1909 Paita Lukach
Äänikirjakatsaus myydyimmistä muistelmista, joka julkaistiin 2017.
Onko se hyvä kuuntelu?
Jaan pikakatsauksen Audible -ohjelmasta saatavana olevasta kirjasta.
Amazonista:
Sydämen kiertävä, mutta toiveikas muistelma nuoresta avioliitosta, jonka mielisairaus määrittelee uudelleen ja vahvistaa rakkauden voiman.
Mark ja Giulian elämä yhdessä alkoivat sadun romanssina. He rakastuivat 18-vuotiaana, menivät naimisiin 24-vuotiaana ja aloittivat unelmaelämänsä San Franciscossa pian sen jälkeen. Mutta kun Giulia oli kaksikymmentäseitsemän, hän kärsi pelottavan ja odottamattoman psykoottisen tauon, joka laski hänet psykologiseen osastoon melkein kuukauden ajan. Eräänä päivänä hän oli dynaaminen ja hyvin säädetty; Seuraavaksi hän oli harhaanjohtava ja itsemurha, vakuuttunut siitä, että hänen rakkaansa eivät olleet turvallisia.
Kysymys:
Mitä kirjaa tai Montpellier HSC Paita podcastia kuuntelet nyt ??
Mitä minun pitäisi kuunnella seuraavaksi?!
Linkit kirjaan ja muut arvostelut ovat RunEaTrePeat.com -sivustossa
Lisää videoita
0 sekuntia 5 minuuttia, 31 sekuntia
Seuraava
Maratonin koulutuspäivä 3
00:51
Elää
00:00
08:21
05:31
Eilen kävin läpi valtavan kasan postitus, joka tuli sisään ollessani lomalla ja olin iloinen nähdessäni uusimman kysymykseni Runner’s Worldista. Käännyin siitä kuitenkin ja kompastuin suunnitelmaan neljän tunnin maratonin juoksemiseksi!
Sen pitäisi olla merkki! Joten päätin vain puremaan luodin ja aion ajaa seuraavaa Mariani alle neljässä tunnissa tämän suunnitelman jälkeen muutamalla muutoksella elämääni, matkoja ja vartaloa.
Olen innoissani. Olen peloissani. Kirjoitan täällä koulutuksestani?
Olen toistaiseksi juoksinut vain 2 maratonia. PR on oikeastaan ensimmäinen maratoni klo 4:15!
Mutta monet äskettäiset Mariani tammikuussa oli 4:27? Syytän aikaeroa
a.) sairas ja b.) Ei tarpeeksi koulutusta (darn talvikausi MD: ssä)
Tiedän, että minulla on edessäni erittäin pitkä ja kova koulutustie, mutta yritän ainakin valita sen. Halusin todella ajaa Long Beachiä lokakuussa, mutta ajattelen, että minun on tehtävä vähintään puolet Marya ennen kuin teen uuden täyden. Mutta on yksi ongelma – en löydä puolimaratonia Socalista elokuussa tai syyskuussa (paitsi San Diegon AFC: tä viikonloppuna, jonka olen poissa kaupungista, epäonnistuu).
Kerro minulle, jos olet tietoinen puolimaratonista 200 mailin päässä Orange Countystä heinäkuun lopulla – syyskuuhun. Kiitos!
Teen lopullisen päätöksen seuraavasta täydellisestä maratonistani ympärillä, löydänkö puolimaratonin ennen Long Beachiä, joka on 17. lokakuuta.
Minulla ei ollut aikaa aamiaiseen ennen lakkoa! Tänä aamuna, joten chugesin vain jääkahvia ja kutsuin sitä polttoaineeksi.
Kun sain takaisin, tein suuren smoothie -proteiinijauheen, jään, mantelimaiton, pinaatin, chia -siementen ja ksantham -kumin kanssa.
Plus voileipä ohut, PB sivulla. Kauppias Joes on taas fave -pellavan mantelivoista? He ovat todella epäonnistuneet minua viime aikoina. Boo.
Nyt olen tapaamassa ystäväni Kristinia lounaalle? Nähdään myöhemmin Gators …
Lähetä minulle työkirja
Tallentaa
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Nasta
Jaa
Posti
Jaa