Hei! Minulla on tänään merkittävä lahja Fitcodeista. Kuitenkin ensin puhutaan juoksemisesta ja asioista …
Tänä aamuna tein yksinkertaisen 4 mailin ravistelun samoin kuin 21 päivän korjaus Pilates. Tämä ei ole minun mieluummin harjoittelu sarjassa, mutta on hienoa muuttaa sitä. En vain tunne sitä “toimivan”. Olen varma, että minun tyyppini puuttuu.
Uusimmat videoni
Kaunis puolet Pysch Ward:
Kaunis toinen puoli Pysch -osastolla: muistelma
kirjoittanut Mark Lukach
Äänikirjan arviointi myydyimmistä muistelmista, joka julkaistiin 2017.
Onko se hieno kuuntelu?
Jaan pikaarviointia tarjotusta kirjasta.
Amazonista:
Sydämen kiertävä, mutta toiveikas muistelma nuoresta avioliitosta, jonka mielisairaus määrittelee uudelleen ja vahvistaa rakkauden voiman.
Mark samoin kuin Giulian elämä yhdessä alkoivat sadun romanssina. He putosivat kuin kahdeksantoista, menivät naimisiin Iranin Jalkapallomaajoukkue Paita 24-vuotiaana ja aloittivat unelmaelämänsä San Franciscossa pian sen jälkeen. Kun Giulia oli kaksikymmentäseitsemän, hän kokenut pelottavan ja odottamattoman psykoottisen tauon, joka laski hänet psykologiseen osastoon melkein kuukauden ajan. Jonain päivänä hän oli samoin kuin hyvin säädetty; Seuraavaksi hän oli harhaanjohtava ja itsemurha, vakuutti, että hänen pitämänsä eivät olleet turvallisia.
Kysymys:
Mitä kirjaa tai podcastia kuuntelet nyt ??
Mitä minun pitäisi kuunnella seuraavaksi?!
Linkit kirjaan ja muut arvioinnit ovat RunEaTrePeat.com -sivustossa
Lisää videoita
0 sekuntia 5 minuuttia, 31 sekuntia
Seuraava
Epätavallinen kirja sekä Netflix -arviointi
07:28
Elää
00:00
08:21
05:31
Ennen kuin menin juoksemiseen, minulla oli vesimelonia. Tein kaiken katoamaan paitsi yksi siemen, jonka löysin myöhemmin …
Se oli lyhytaikainen, mutta tein alueen tämän kauniin kukan ollessani siellä. Se oli niin kirkas ja elinvoimainen – tämä valokuva ei tee sitä oikeudenmukaisesti.
Toisena päivänä Trader Joe’s löysin nämä Sacha Inwi -siemenet. Ne näyttivät erittäin kiehtovilta ja ravitsemustilastot ovat melko hyviä!
Melko samanlainen kuin muut pähkinät …
Tässä on mantelien ravitsemustiedot vertailla:
Mutta en usko, että ne ovat yhtä suuria kuin mantelit (tai Belgian Jalkapallomaajoukkue Paita cashew). Ne ovat tavallaan vähän kalkkimaisia? Säilytän kuitenkin pakastimeen pähkinöitä tehdäkseni niistä vieläkin rapistuneempia, joten ehkä hetken kuluttua siellä tekee siitä hieman enemmän hilloani.
Muissa satunnaisissa välipala -uutisissa – halusin Hominya, joten ostin joitain. Sitä on saatavana vain merkittävinä tölkeissä!
Vegas haluaa todeta “Hei” omassa “I jätän sinut huomiotta, kuitenkin haluan sinun ymmärtävän, että jätän sinut huomiotta” …
Fitcode Giveaway
Fitcode on DNA-testi, joka analysoi geenejäsi, jotka on määritetty vaikuttavan tiettyihin kuntoon liittyviin reaktioihin, kuten se, mikä voi auttaa sinua lisäämään testosteronintuotannossa. Se voi kertoa sinulle tarkalleen, kuinka nopeasti toipit vaikeasta harjoituksesta, jos olet mahdollisesti paremmin sopiva kestävyys vs. Power -harjoittelu, yksityiskohdat nivelistäsi ja enemmän.
Ajattelen erittäin erittäin terveyttä, kuntoa, paranemistani sekä esivalmistelua kehon tiettyihin vahvuuksiin/heikkouksiin, joten olen innoissani siitä, mitä testi sanoo.
Uskon, että minulla on loistava käsite siitä, kuinka ruumiini reagoi kestävyysharjoitteluun vs. räjähtävää ja tarkalleen kuinka se toipuu liikunnasta, olen kuitenkin utelias, jos Fitcode -raporttini vahvistaa nämä epäilykset. Olen myös utelias aineenvaihduntatiedoista – etenkin kilpirauhasen aiheistani epäilen, että se on vähän hidasta. (Puhutaan hitaista aineenvaihdunnista, nämä tiedot olisivat pala koko tiedon piirakasta, joka on ruumiini/kilpirauhasen ongelmat.)
Ja arvostan sitä, että tulokset sisältävä kirje muistuttaa sinua siitä, että geenit ovat haastavia ja tämä on uusi tiede – joten se ei ole ihanteellinen yhtä hyvin kuin se ei määrittele sinua. Se voi kuitenkin tarjota sinulle käsitteen siitä, missä voit työntää itseäsi ja missä sinun pitäisi vaalia itseäsi hieman enemmän.
Esimerkki tuloksista (ei minun):
Tämä on lil -profiilini. Minun on pyyhkittävä poskani 30 sekunnin ajan, laitettava se erityiseen laukkuun ja lähetä se sitten heille.
Fitcode on tarjonnut yhden RER -vierailijajoukon saadakseen oman geneettisen fyysisen kunnon arvioinnin!
Avoin Maan asukkaille (postitan palkinnon sinulle, mutta joudut ehkä maksamaan ylimääräistä lähetystä, jos olet Yhdysvaltojen ulkopuolella).
Sulkeutuu 10.10.16 12.00 PST. Jätä kommentti tästä julkaisusta kirjoittaaksesi.
Kysymys: Uskotko, että kehosi on paljon alttiimpi sprinttille tai kestävyydelle?
(Jos et halua mennä kilpailuun, voit vain huomata sen kommentissa.)
Fitcode -sarja, jonka tarjoaa Orig3N. Kaikki mielipiteet ovat omat.
Lähetä minulle työkirja
2Save
Jakaminen on välittämistä!
2
NastaJaa
Twiitti
Jaa
Posti
Jaa
Jatka näiden valitsemista:
Lokakuun tavoitteet Suunnitelmavapaa tulostettava kuukausittainen tavoitteen asettaminen laskentataulukko
Lokakuun tavoitteet Suunnitelmavapaa tulostettava kuukausittainen tavoitteen asettaminen laskentataulukko
Kuukausittaiset tavoitteet juoksemiseen ja kuntoon. Ensisijainen tavoite, kuukausittainen tavoite ja pienet maalit. Täysin ilmainen tulostettavissa olevat tavoitteet kuukausi pl
Mitä syön päivässä – juoksijoille
Mitä syön päivässä – juoksijoille
Mitä syön päivävideossa juoksijan kautta. Ruokapäiväkirja siitä, mitä söin jonakin päivänä aamiaisen, lounaan, illallisen ja välipaloja. plus
ratkaisu juokseviin huolenaiheisiin B -videoita
ratkaisu juokseviin huolenaiheisiin B -videoita
Hei! Uusi video nyt RER Instagram TV -kanavalla! Jaan sen kahteen videoon, jotta vastauksen löytäminen on yksinkertaisempaa
Avustettu venytys saa minut tuntemaan olonsa hienoksi
Avustettu venytys saa minut tuntemaan olonsa hienoksi
Yleinen kehon venytys on uusi avustettu venytyspalvelu Palmeiras Paita hieronta kateudella – tein 60 minuutin istunnon pään varpaisiin
Aalto 6 metrin päässä alueellisesta monikaanistasi
Aalto 6 metrin päässä alueellisesta monikaanistasi
Voitko juoksua koronaviruksen puhkeamisen aikana? Mielenterveys- ja hyvinvointi -dilemma tekstirivi 741741 sekä perheväkivallan resurssit T
Maskin kanssa käydyn sopimuksen käyttäminen ulkona käydessä
Maskin kanssa käydyn sopimuksen käyttäminen ulkona käydessä
Käsittele naamaria juoksemiseen tai kävelemiseen ulkona Coronavirus -puhkeamisen aikana. Ohjeet CDC: n maskin käyttämiseksi. Ehdotuksia BE: stä
⚡ Shareaholicilla
.