Se on varmasti kaikki auringonpaiste ja tikkarit täällä SoCalissa tänään. Luulen, että sen odotti osuvan tänään noin 90! Hullu.
Maratoniharjoittelu: Tänä aamuna heräsin aikaisin päästäkseni juoksemaan. Tein 9 mailia 1:18: 16 – varain sen ja tunsin olevani loistava koko ajan. Kehoni rakastaa kuivaa lämpöä?
Uusimmat videoni
Kultainen noutaja ei ota pillereitään!
Lisää videoita
0 sekuntia 2 minuuttia, 19 sekuntia
Seuraava
Sitten hän oli poissa – kirjakatsaus
04:20
Elää
00:00
08:21
02:19
Juoksun jälkeen minun piti kiirehtiä, koska Mattilla oli jalkapallopeli klo 9. Tein nopean vihreän hirviön proteiinijauheella palautumista varten.
Ja hänellä oli kulho näitä cheerioja. Pidän todella näistä, mutta niiden syöminen tuntuu syövän ilmaa. En ole edes tippa täynnä näitä kulhoa.
Söin kiivin “ihotyyliä” pelissä. Mutta olin edelleen nälkäinen …
Pelin jälkeinen pelaamme Jamba-mehupysäkin. Olen ”Jamba -mehu” (rekisterikilven haltijani mukaan) ja rakastan tätä paikkaa!
Mutta 2 smoothiea ja jotkut ilmava vilja eivät täytä minua 9 mailin ajon jälkeen. Joten minulla oli paahtoleipää mantelivoilla, kun pääsimme kotiin. Kaikki parempi.
Maratonin koulutus – Vahinkojen ehkäisy: Olen tällä hetkellä nilkkani. Se on ollut erittäin hellä, kun yritän kiertää sitä tai osoittaa varpaani alas. Yritän tehdä koko R.I.C.E -menetelmän auttaakseen hoitamaan sitä 100%: iin.
Lähetä minulle työkirja
Tallentaa
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Nasta
Jaa
Posti
Jaa