Hei! Kuinka viikkosi menee?
Tänä aamuna yritin tehdä noin 800 toistoa. En ole tehnyt nopeustyötä ikuisesti, mutta tiedän, että minun on palattava siihen. En tee nopeustyötä tyypillisesti kahdesta erittäin tärkeästä syystä: A.) Olen siinä paha ja B.) en pidä siitä. Joten siellä on.
Viimeisimmät videot
Oppiminen huonosta juoksusta
Huonoja juoksuja tapahtuu – näin muutin sen ohi ja oppin seuraavasta ajoistani. Idea auttaa sinua tulemaan paremmaksi juoksijaksi olemalla neutraali tarkkailija harjoituksistasi.
Lisää videoita
0 sekuntia 3 minuuttia, 48 sekuntia
Seuraava
Kasvonaamio juoksua tai kävelyä ulkona vinkkejä
07:15
Elää
00:00
08:21
03:48
Se ei ollut todella nopea istunto (olin nopeampi muutama viikko sitten!), Mutta olen iloinen itsestäni sen tekemisestä. Olen pahin tekemässä asioita, joita en halua tehdä, Walesin Jalkapallomaajoukkue Paita minulla on 0 kurinalaisuutta, joten tämä on iso kauppa.
Juoksuni jälkeen söin aamiaisen ja tapasin sitten nämä viehättävät juoksijan tytöt – Hungryrunnergirl ja Skinnerunner
Kävelimme noin 3 mailia. Tai todella, he kävelivät ja sprintin pysymään ajan tasalla – he ovat nopeimpia juoksijoita, jotka tiedän!
Huijasin heidät antamaan minun pitää tauon käyttämällä tämän kuvan ottamista.
Kävelymme oli oikeastaan katoamisjuhlat Skinnyyrunnerille, joka jättää minut pian viettämään aikaa perheensä kanssa Alaskassa. Luulen, että hänen perheensä johtaa jääkarhun painirengasta tai jotain siellä ja hän auttaa kesällä.
Sitten osuin kohteeseen joitain matkatarvikkeita ja lopulta hajotin ja sain vanilja -chexin. Käsittelin heistä eilen ja yksimielisyys oli ”hanki ne! He muuttavat elämääsi !! ”
Jep. Ovat herkullisia. Muistatko, että Rice Krispies kohtelee viljaa? He muistuttavat minua siitä vanilja-y-nessistä, mutta paljon paremmalla tekstuurilla.
Tunnistin Espanjan Jalkapallomaajoukkue Paita myös vesimeloni Oreos tosielämässä, mutta en saanut niitä. Tiedän vain, että he olisivat pettymys.
Muissa parittomissa tavaroissa-paras kaverini ehdotti, että saan nämä pervertion vastaiset hipekankaat, koska en ole jo tarpeeksi outo. Kiinan ihmiset käyttävät vakavasti näitä? Väitetään.
Olen menossa huomenna New Yorkiin! Olen menossa osana erityistä matkaa Sabra Hummusin kanssa. Olen melko ekstaattinen ja harkitsen matkustamista tyhjillä matkalaukkuilla, jotta voin täyttää ”hummus -kylpyammeilla! Tiesitkö, SSC Napoli Paita että he tekevät myös salsaa? Käytin sitä Confetti -salaattireseptissä. Se on parasta kesä BBQ -puolelle …
Kysymys: SR menee Alaskaan tänä kesänä. Mitkä ovat suunnitelmasi? Onko kesämatkoja?
Lähetä minulle työkirja
Tallentaa
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Nasta
Jaa
Posti
Jaa